Blog

Nieuwe artikelen verschijnen ongeveer maandelijks op de Infinite Health blog. De onderwerpen gaan over krachttraining boven de 40, trainen tijdens de overgang en menopauze, en het bouwen van routines die ook op drukke of minder gemotiveerde dagen blijven werken. Wil je zeker zijn dat je niets mist? Volg dan @infinitehealthpt op Instagram →, waar nieuwe artikelen als eerste worden aangekondigd. De onderwerpen komen niet uit een contentkalender die los staat van de praktijk, maar uit vragen en gesprekken die tijdens sessies met klanten daadwerkelijk terugkomen. Dat maakt de artikelen praktisch en toepasbaar, in plaats van algemene fitnesstips die je overal online tegenkomt. Elk artikel behandelt één concreet onderwerp diepgaand, met een direct antwoord en achtergrond, in plaats van een oppervlakkige lijst met tips. Bekijk je liever meteen alle artikelen op een rij? Scroll dan verder naar beneden op deze pagina voor het volledige overzicht.

Alle artikelen op deze blog zijn geschreven door Remko Opdam, oprichter en personal trainer bij Infinite Health in Haarlem, met 10 jaar ervaring als coach. Hij is gediplomeerd T.O.P. Trainer A en Mylogenics Activation, Release & Rehab bij Overload Worldwide, en gespecialiseerd in training voor 40-plussers en tijdens de overgang. De artikelen komen voort uit gesprekken en sessies met zijn eigen klanten, niet uit algemeen fitnessadvies van internet. Hij deelt daarbij ook eerlijk wat niet werkt of wanneer begeleiding juist niet nodig is, in plaats van alleen te schrijven om zijn eigen diensten te verkopen. Wil je meer weten over zijn achtergrond en opleidingen, dan vind je dat op de pagina over Remko, inclusief zijn certificeringen bij Overload Worldwide en specialisatie in training voor 40-plussers en de overgang. Op die pagina lees je ook waar hij traint en hoe je een gratis, vrijblijvende intake kunt plannen.
Meer over Remko →

Ja, de artikelen zijn geschreven om op zichzelf bruikbaar te zijn, ook als je nooit een sessie bij mij boekt. Elk artikel eindigt met een concreet stuk dat je zelf kunt toepassen, bijvoorbeeld waar je op let bij een squat of hoe je een trainingsritme opbouwt dat niet afhangt van motivatie. Dat is een bewuste keuze: ik schrijf niet om te laten zien dat je begeleiding nodig hebt, maar om uit te leggen hoe iets werkt. In een van de artikelen staat zelfs expliciet wanneer een personal trainer géén logische investering is. Wat een artikel niet kan, is kijken naar jouw lichaam en jouw situatie. Voor een algemene vraag is lezen genoeg. Loop je al langer met dezelfde klacht of hetzelfde patroon, dan is een gesprek nuttiger dan nog een artikel. Onderaan elk artikel staan de bronnen waar de gezondheidsclaims op leunen, zodat je zelf kunt nagaan waar iets op gebaseerd is.